Sintomas de vitamina B12 baixa

A B12 é essencial para a saúde e é uma vitamina que o nosso corpo não é capaz de produzir sozinho, por isso é importante absorvê-la a partir dos alimentos. As deficiências de longo prazo podem ser compensadas rapidamente em indivíduos saudáveis. Na verdade, o nosso organismo tem uma grande reserva de cobalamina (vitamina B12) no fígado. No entanto, o esgotamento gradual dessas reservas leva á deficiência, o que tem consequências muito graves e muito variadas em nosso organismo. O processo de desgaste pode-se desenvolver durante anos quando os sintomas de deficiência não são compensados.

Além disso, é sabido que os sintomas de deficiência podem aparecer muito antes do esgotamento total. Devido á grande variedade de possíveis sintomas que a deficiência de vitamina pode criar, eles são muitas vezes ignorados ou mal diagnosticados.

Este artigo tem como objetivo lançar alguma luz sobre esta questão ampla, a fim de identificar de forma mais eficaz o aparecimento dos primeiros sintomas e remediar a situação antes que os problemas mais sérios apareçam.

Primeiros sintomas de carência

Como aparecem os primeiros sintomas de deficiência de vitamina B12? Esta molécula está envolvida em numerosos processos e funções do nosso corpo:

• Síntese do ADN; 
• Mitose (divisão celular);
• Formação dos glóbulos sanguíneos;
• Síntese de hormonas e de neurotransmissores;
• Protecção dos filamentos nervosos na medula espinhal e no cérebro (mielina);
• Reciclagem da homocisteína.

Em caso de deficiência, todas essas áreas críticas são perturbadas. Por exemplo, desequilíbrios na formação das células sanguíneas podem levar a fadiga crônica. A síntese conturbada de hormônios e neurotransmissores pode levar a muitos problemas psicológicos e á deterioração do sistema nervoso (desmielinização). Esses distúrbios podem causar vários tipos de dores e até mesmo a paralisia no corpo. Isto explica a grande variedade de distúrbios que podem ocorrer em situações de deficiência. Os sintomas mais comuns são classificados de acordo com quatro categorias:

• Problemas do sistema nervoso: dor, formigamento, problemas de coordenação, perda de memória;
• Anemia: perda de força, fraqueza imunológica, fadiga crônica, dificuldade de concentração;
• Problemas síntese de neurotransmissores e hormônios: distúrbios psicológicos, depressão, psicose;
• Problemas digestivos: obstipação, diarreia, inflamação da boca e ou gastrointestinais.

Deficiência de B12: os sintomas não são específicos

Infelizmente, os sintomas leves (mas também as manifestações mais graves) de deficiência de B12 não são específicos e, portanto, são muito difíceis de relacionar diretamente com a B12. Os efeitos e extensão dos sintomas são relativamente novos e desconhecidos. As análises de vitamina B12 eram incomuns no passado e se tornaram mais frequentes nos últimos quinze anos. No entanto, o diagnóstico está a melhorar, porque esse é uma questão que está ganhando popularidade e que é objeto de muitos estudos recentes.

Por sintomas graves não são fáceis de se relacionar com a deficiência de vitamina B12 é o fato de que este elemento tem um papel fundamental em nosso corpo e ele realmente não existe de sintomas francas. A vitamina B12 tem um domínio de aplicação muito profundo em nosso corpo, que se manifesta na particularmente complexa e variada superfície.

Os sintomas de deficiência de B12 não são unilaterais: há muitos outros elementos que podem intervir no aparecimento dos sintomas. É também por isso o aparecimento de um distúrbio particular não permite afirmar com certeza que existe uma deficiência. Pelo contrário, na presença de um ou mais sintomas listados abaixo, é recomendada uma análise do teor de vitamina B12. Em caso de dúvida, tem sido demonstrado que tomar comprimidos de vitamina B12 de forma preventiva é benéfico pois não pode, em qualquer caso, ter efeitos colaterais (exceto casos raríssimos), pois a excedente é facilmente eliminada pelo trabalho dos rins.

Sintomas de carência leve de vitamina B12

Sintomas de carência grave de vitamina B12

Vitamina B12 e ácido fólico (vitamina B9)

A deficiência de vitamina B12 pode levar indiretamente à deficiência de ácido fólico, desenvolvendo muitos outros sintomas. Por ação do metabolismo, o ácido fólico (folato) é a forma ativa chamada ácido tetrahidrofólico. O nosso corpo requer uma enzima particular para formar esta molécula, e esta enzima depende de vitamina B12 no nível celular. Isto significa que se existe uma deficiência de vitamina B12, a nível celular, a activação de ácido fólico não é feita, o que resulta numa deficiência.

Os sintomas da deficiência de vitamina B9 (ácido fólico), são muito semelhantes às causadas por vitamina B12. Como ambas as vitaminas essenciais, muitas vezes têm funções complementares e sinergéticas no nosso organismo. A suplementação com ácido fólico pode, portanto, sob certas condições, mascarar parcialmente uma deficiência de vitamina B12. Com efeito, a vitamina B9 pode reduzir alguns dos sintomas de anemia, mas o dano neurológico irreversível não que pode ocorrer quando a deficiência de vitamina B12. Entre as manifestações tangíveis de deficiência de vitamina B12 se incluem:

• Anemia, perda de força, fadiga, problemas de concentração, a formação de desordens de células de sangue, fraqueza imunitária;
• Distúrbios e inflamação do estômago e das membranas mucosas dos intestinos e boca, problemas de assimilação de nutrientes, diarréia, alterações de apetite e outras doenças daí decorrentes;
• Desordem de desenvolvimento fetos, bebês, adolescentes, abortos espontâneos;
• Irritação do sistema nervoso, irritabilidade, perda de memória, ansiedade, depressão.